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Colle Noce - Velletri(RM)
NORDIK WALKING: piu semplicemente in Italiano CAMMINATA NORDICA.
LA DISCIPLINA AFFONDA LE SUE ORIGINI IN FINLANDIA DOVE: negli anni 30 adottavano questa camminata gli sciatori di fondo per allenarsi a secco in periodi di mancanza di neve.IL NORDIK WALKING, IN BREVE.Si tratta di una camminata normale e naturale effettuata con l'ausilio di bastoncini appositamente studiati per questa pratica.
La tecnica dell'utilizzo dei bastoncini è simile a quella dello sci da fondo classico .*** L'Appoggio del bastoncino sul terreno permette una notevole riduzione del carico delle articolazioni, delle ginocchia, delle caviglie e delle anche, riuscendo cosi a coinvolgere gran parte della muscolatura corporea e rendendo la CAMMINATA NORDICA una forma di allenamento aerobico di grande efficacia.SI RIIMPARA A CAMMINARE. ABITUDINE il camminare che negli ultimi decenni si è andata un pò perdendo per più cause, vi sono oggi bambini che non sono capaci a camminare.E' già è proprio vero: bastano quattro passi e due bastoncini, e si riimpara a camminare, a volte anche a sognare!Abbiamo una rete quasi infinita di sentieri che abbracciano tutte le quote, possiamo dunque muoverci in tutte le stagioni, tra pianura, collina e montagna. Un modo salutare, aerobico e sportivo per gustarci le bellezze e le bontà del bel territorio che ci circonda.La tecnica della CAMMINATA NORDICA moderna, oltre a far prendere un corretto utilizzo dei bastoncini, CONSENTE ANCHE IL RECUPERO DELLA NATURALE CAMMINATA senza bastoncini, l'assunzione di una postura eretta e della stabilità CENTRALE DEL CORPO, cioè l'utilizzo attivo dei muscoli della schiena e dell'addome.COME CI SI AVVICINA ALLA CAMMINATA NORDICA E QUALE ATTREZZATURA E' NECESSARIA.Generalmente sono consigliate tre lezioni di mezza giornata, direttamente sul terrenoCome attrezzatura è consigliabile contattare l'esperto (Istruttore di NORDIK WALKING) per aqquistare quella adeguata, tuttavia in linea di massima sono importanti delle scarpe da walking e degli appositi bastoncini.Quanto all'abbigliamento è sicuramente meglio se leggero ma tecnico, da decidere comunque in base a: stagione e quota del percorso che si andrà ad affrontare.PRATICO LA CAMMINATA NORDICA GIA' DA TRE ANNI. HO PERCORSO MOLTISSIMI KM NEL TERRITORIO DEI CASTELLI ROMANI CHE E' ECCEZIONALE COME MOLTI DI CERTO SAPRANNO, UN TERRITORIO CHE VA' VISITATO E VISSUTO DA PERSONE DI OGNI ETA'.
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